チベット体操

去年の１１月からチベット体操をしています。
ラマ僧が大昔からしてきたもので、“若さの泉”という副題がついているとおり、若さをよみがえらせる体操、というわけです。

“若さの･･･”というものにはまったく興味のないわたしですが――というのは自分はすごく若いと思ってるんですね（ハハハ）――この体操はすぐにしてみようと決めました。直観です。

体操は５つのポーズ（本では『儀式』と呼んでます）を１日に１通りするだけ。
すごく簡単ですが、それぞれのポーズを１週目は３回ずつ、２週目は５回ずつ、というふうに２回ずつ増やして２１回までもっていくんですね。１週間の速いこと！

４週目くらいで、あれっ！と思いました。
ちょっときつくなったわけです。
でも、でも、からだはちゃーんと慣れてゆくものです。

効果は、まずこれをするとすっきりするということ。
それから階段を駆け上がれるようになったこと。
以前は、ちょっとした坂でもからだを折り曲げてハーハーいってましたからすごい変化です。
まだまだ次なる効果が現れてくると信じてます☆